Visita diurna con Guida dedicata. Introduzione (primi passi) al Grounding e al Forest bathing.

Tutti gli studi fin qui svolti suggeriscono che gli ambienti naturali possono avere impatti diretti e positivi sul benessere della persona. Scienziati americani hanno riassunto l'insieme di questi benefici nel termine "Vitamina G" (da Green, cioè verde), la quale sarebbe la base di un complesso sistema di sinergie tra Natura e organismo umano. In particolare, i ricercatori hanno scoperto che i vari elementi dell'ambiente naturale quali l'odore del legno, il suono prodotto dall'acqua che scorre e più in generale il paesaggio, donano una sensazione di rilassamento e riducono lo stress. Tale "terapia naturale" porterebbe i seguenti effetti e benefici diretti: (a) riduzione dei livelli di cortisolo salivare, un tipico ormone dello stress; (b) riduzione della frequenza cardiaca; (c) riduzione della pressione sanguigna sistolica e diastolica. I risultati degli studi più sorprendenti riguardavano però gli alberi. Shinrin-yoku (termine giapponese che possiamo tradurre in "bagno di foresta"), è un particolare metodo della medicina naturale diffusosi in Giappone nel corso degli anni Ottanta. Tale metodo si basa sul principio che trascorrere del tempo immersi in un ambiente forestale porti ad avere alcuni sorprendenti benefici per la salute. Il bagno di foresta, è diventato, in Giappone, parte di un programma nazionale di sanità pubblica già a partire dal 1982, quando il ministero delle foreste ha coniato la frase shinrin-yoku e promosso questo metodo come terapia naturale.

Per quanto concerne, in specifico, all'attività di Grounding si evidenzia:

Miglioramento della risposta infiammatoria

Alcuni studi suggeriscono che il grounding possa ridurre marcatori di infiammazione grazie allo scambio di elettroni liberi con la superficie terrestre.

Benefici sulla circolazione sanguigna

Camminare scalzi stimola la muscolatura plantare e la microcircolazione, con effetti positivi sulla vasodilatazione e sul ritorno venoso.

Miglioramento del sonno e del rilassamento

Alcune ricerche riportano un miglioramento della qualità del sonno e della regolazione dei ritmi circadiani, probabilmente legati alla riduzione dello stress e alla stabilizzazione elettrica del corpo.